ゴジラおばさんの奮闘記

もう、こんな写真を見る人もいないでしょうね。
スーパーに行っても、【青い】のではなく普通に【黄色い】バナナが売られている。
TBSでやっていたことも、はるか昔のように感じる。
そうですよ。
これが、あの世間を騒がせていた「バナナ」です。
そして、私はあれからもずっと「バナナ」を食べ続けている。
今でも・・・・
2008年8月21日から、「朝バナナダイエット」を始めました。
そして、今日でちょうど一年になります。
さて、「朝バナナダイエット」の効果はどう?
こんなこと、聞く人いないかもしれない。
だって、≪わたし≫を見るだけで、なんにもいわなくてもわかっちゃう。
これも、一年間という歳月かもしれない。
でも、厳密に言うと今年の3月ぐらいから、体重はほとんど増減していない。
ちょっと食べると増える。
そんなの当たり前だよね。
そして、わたしの場合はしっかりと「胃」が痛くなり、赤信号をだしてくれるので、また少し食べるのを控えてみる。
そうすると、また体重は元通り。
「夢の40キロ台」なんて、ずっと言っているけれど、まだ達成していない。
絶好調に大きかった頃に比べると、24キロも落ちたんだから、このへんでちょぅどいいのかもしれない。
でも、こんなにも落ちるとは思ってもいなかった。
でも、体重って、夢中でやっていると落とせるものなんですよね。
そして、体のほうは絶好調に調子がいいです。
むかし、むかしの私のように、元気になった。
これも、自律神経の薬を飲まなくてもよくなったということかも。
今、ダイエットで悩んでいるあなた。
お金をかけなくても、絶対に体重を落とすことは可能です。
なんたって、毎朝バナナ一本と常温の水、これだけで十分です。
ストレスはダイエットの敵?といわれているので、今(昼間)は、食べたいときに甘いものも食べています。
健康のために、体重を落としたいと思っている人、どうぞもういちど「朝バナナ」を見直してみてください。
私は、これでスッキリ　落としました。
「朝バナナダイエット」大成功です。
あとは、リバウンドしないように毎日体重計にのることと、「レコーディングダイエット」も同時に進めていることです。
がんばらないでも、痩せられます。
バナナさん、ありがとう。  

これは、先日テレビで行われました。
「芸能人ダイエット部門大賞」に泉ピン子さんが選ばれました。
本当に、やせるとこんなにもきれいな人だったんだ!と改めて感じました。
4ヵ月で14キロ落としたと言っていました。
かつて、ドラマの撮影でダイエットをし、その後リバウンドしてしまったとか・・・
誰もが納得のいく話でした。
ここからは、やせている人は見ないでください。
本当に太っていて、「やせたい」と思っている人はいろんな努力をします。
「ダイエット」という名前がつけば、なんでもいいです。
そして、特にdebu仲間は、ちょっとでも体重が落ちると、他人でもわかっちゃうんです。
これは、やせている人には絶対に観察ができないことです。
だって、太っている人は「いつも・どんな時にもやせたい!」と思っているんですから。
しかし、そんなに簡単に体重が落ちるなんてありえません。
私も今までにあらゆることを経験してきました。
高価な「エステ」にも通いました。
体重は落ちました。
でも、それ以上にお財布の中身が薄っぺらくなりました。
もちろん、そんなことをしているうちにすぐに「リバウンド」でした。
その次は、広告でもうたい文句のある、無理な運動をしなくても大丈夫!と言われた「耳つぼダイエット」です。
これも、一週間に2回ぐらい通うんですが、結局毎日の体重維持には食事と運動をしなくては、落ちないんですよ。
そして、またまた「朝・バナナダイエット」が大ブーム。
スーパーに行っても青いバナナしか売っていません。
森町では、それでも簡単に手に入りました。
今になって、やっと世間の人たちの目からも「やせた」という言葉を聞くことができました。
この15年の間に30キロ、体重を落としました。
そして、よ~く聞いて下さい。
30キロ落ちる前に恐怖の「リバウンド」がありました。
それが25キロです。
では、いったい私は何キロ落としたかと言いますと・・・
数字を出すと「いやな女」と思われるかもしれません。
でも、あえてここで言います。
今、「朝・バナナダイエット」に挫折しそうな人、どうしても体重が落とせれない人・・・
どうか、わたしにオーナーメールください。
私がどうやって体重を落としてきたのか、もちろん無料で教えちゃいます。
もう、「となりのトトロ」なんて呼ばせません。
みんな、一緒に痩せて、もう一度おんなに変身しましょうょ。
泉ピン子さんが、あんなにきれいになったんだもの。
私的にも、彼女とおんなじぐらいに体重は落ちました。
現在、順調に落ちています。
外食でラーメンも食べるし、みんなでランチにも行ったりしているし、忘年会で生ビール3杯も飲んじゃいます。
それでも、ちゃんと落ちるんですよ。
8月21日にスタート、今日で116日め、マイナス15.70キロです。
まだまだ、落とします。
あれれれ、どこかで次は「リバウンド」という声が聞こえてきます。
でも、いいんです。
恐怖の「リバウンド」は覚悟のうち。
仲町の泉ピン子とも名刺にかいちゃおうかな~。
この数字、嫌味に聞こえた方、わたし以上に数字を出して下さい。  

「めかぷ美人」にはまっています。
なんたって、食物繊維が入っていて、100グラム12Kcalと、とにかくカロリーオフなんです。
めかぶから作られていて、今までに食べたことのないような食感。
プチプチ・シャキシャキとして、野菜や海草のサラダにぴったりです。
調理する時には、ザルに入れて、水道水で洗い流し、10分ぐらいひたしてから、水を切って食べれます。











もちろん、「めかぶ美人」にはこれがあうんですよ。
まろやかごま風味のドレッシングです。
「ダイエット」と大きく書かれてあるのにも注目してください。
ドレッシングは、ほとんど「あぶら」で作られてあるので、たくさん使うとカロリーが多くなります。
しかし、これは一食分15gにしたら、37Kcalです。
とにかく、食事のあぶらを気にしている人には、とてもうれしいものです。
夏前に大ブームを起こした「朝バナナダイエット」、すっかり下火になってきたのかな~。
でも、わたしはまだ続けています。
そして、結果もちゃんと出しています。
今朝の「はなまるマーケット」に出演していた水泳の田中雅美さんは、ジョキングで痩せたとかいっていました。
それも、5年間の間に、60キロから47キロに落としたと言っていました。
さて、現在の私は、彼女とおんなじだけ落ちました。(引き算すれば、すぐにわかっちゃいます)
でも、60キロスタートではありませんが・・・
今日で、96日めです。
「朝バナナ」だけでは、体重ってそんなに簡単に落ちるものではありません。
やっぱり、運動をして消化しなければ・・・
わたしみたいな、すぼらな人は運動はいっさいしませんでした。
ただ、食べる物のカロリーを気にし、お昼は思いっきり食べ、夕飯に炭水化物を減らす~なくすことにしたら、一気にめもりが落ちて行きました。
きっと、リバウンドも目に見えるように早いと思いますが、今のところ順調すぎるぐらいに減っているので、もうひと頑張りしてみたいと思います。
これからは、忘年会・クリスマス・お正月・新年会とたくさんの行事とともに、外食も増えるので、上手に食べ物を選んでいきたいと思っています。
  

今朝の広告に一番に私が目にとまったもの。
もちろん、すみからすみまで読んだ。
そして、何回も読んでみたが、果たしてどこまでが本当のことだろうか・・・
広告に偽りあり!　とよく言われるので、話を半分ぐらいに聞いたとしても、これはすごい商品だと思った。
「アーユル　ダイエット　ティー」　という品物。
つまり、ダイエット商品である。
腸壁のヒダにこびりついた滞留便　どっさり大量排出!
食事制限なし、誰でもラクラク3日で「ぽっこり」も「ぺた」にくびれ復活!　　
こんな見出しが書いてあった。
世界の高級エステサロンで正式採用。　痩身効果が大評判!
わずか14日!　腸内清掃ダイエット!!
一日一杯、お茶を飲むだけ!!
健康な人で3Kg、便秘気味の人なら5Kgは確実! ぽっこりお腹、肥満の原因=滞留便
こんなことを書かれてあると、今の私はもう「これしかない」と頭の中が混乱してしまう。
これさえ飲めば、わたしだって痩せることができる。
こんな病気的な錯覚まで起こしてしまう。
つまり、「ダイエット」に暴走している自分がいることに気がついた。
いやいや、ちょっと待てよ、わたしはいま、「朝バナナ」にとっぷりとつかっているんではなかったのか?
ほかの「ダイエット」商品に浮気なんかしていいのだろうか?
でも、飲むだけで体重が落ちるなんて、魔法のドリンクなんだろうか?
この商品の効果を実感している人がいたら教えてほしい。
朝から、一枚の広告でこんなにも心が迷わされてしまうとは・・・


  

スーパーへ行ったら、こんなものが目に付いた。
「カレーハーフ　カロリー50%オフ」　　カレーにもこんな時代が来たというわけだ。
たとえば、ビーフカレーは960カロリー、これがはんぶんになるということだ。
それでは、おんなじ味がするのなら、わざわざカロリー多めよりも少なめのほうが、今の私には好都合のことである。
あちらこちらで、バナナが品薄状態で欲しくても買えないという人が出てきているそうだ。
ここ、森町は田舎ということもあり、ありがたいことにスーパーに行けば、「青いバナナ」が並んでいる。
まぁ、うちに帰ってきて2日もすれば、黄色に変わるから、ちょっと早めに確保しておく。
まだ、ご多分にももれずに、「朝バナナ」にとっぷりとつかっている。
きっと、数値がビクともしなくなれば、バナナも食べなくなるだろうと思う。
いちおう、「ダイエット」という名前がつく限り参加しなくちゃと思う。
痩せている人には、ぜったいにわからない悩みだとも思う。
ふ~ん、そんなのやっても、きっとリバウンドするに決まっているよ。…と思われても、今はブームに便乗していたい。
私の結果論なんて、大した話ではないので聞きたくもないと思うけれど、これがもし真剣に考えている人がいたとしたら、耳をダンボのように大きくして聞いてみたいと思う。
私だって、だれだれさんが、やせた!ということを聞けば、どんな方法で体重を落としたのか、う~んと聞きたいし知りたい。
これは、debu仲間でしかわからないことだと思う。
「メタボ」といっているうちは、まだ話がかわいい。
それを通り越してのただのおばさんのdebuは、悲しいものがあることは確かだ。
ここで、レスリングの人の名前でたとえてしまうのも、何なんだが・・・
8月末に浜口京子さんぐらいあった体重は、53日めにして、あと1キロで伊調馨さんの体重になる。
目標は、以前着ていた洋服がすんなり入るということ。
こころの病気をする前は、伊調千春さんよりも1キロ少なかった。
いまは、もうそんなにもぜいたくなことはいわない。・・・し、いえれない。
せめて、吉田佐保里さんぐらいになれたらいいなと思う。
それにはあと、8キロも落とさなければいけない。
私のいま、やっていることは「朝バナナ」だけではない。
とにかく、お金をかけない、食べること大好き、運動しないの三拍子で「ダイエット」に立ち向かうということは、「我慢」が必要ということだ。
時には、お腹がぐぅぐぅとなるときもある。
この頃では、好きなものを思いっきり食べ、あとでしまった!という夢も見ることもある。
でも、毎朝計っている体重計の数字が減っていくということに、励みを感じている。
私の秘密のダイエットを知りたい方は、個人的にメールください。
まぁー、ばかみたい!　と思う人もいることでしょう。
「ダイエット」だけは、太っている人しかわからない悩みである。
debu仲間のみなさん、どんなことを言われようが、がんばりましょう。



  

ドリームプレス社…4時間見れば、ヤセる。
こんな番組を、つい4時間も見てしまった。4時間ですよ・・・
しかし、本当にみているだけで私にも「やせられる」かもしれないというへんな錯覚をおこしてしまった。
この番組では、何回も女芸能人によって、簡単な「ダイエット」を試行錯誤している。
そして、決定的なのは、体重計に乗り、ちゃんとした正しい数字を出すということ。
そうなんです。
この番組を見て、わたしも新たに始めたのが「レコーディング・ダイエット」。
ちゃんと本やさんで、それなりの記入のできるノートまで買ってやり始めた。
しかし、１か月たっても、ふんともうんとも体重がゆうことをきいてくれない。
そこで、いつもの「やーめた」で、あきらめてしまった。
しかし、こんなことではいけない!と一発奮起した。
今度は、これで絶対に「やせよう」と思った。
それも、いま流行りの「朝バナナダイエット」
森公美子さんも、「朝バナナダイエット」で一か月半の間に、7キロも減量。
朝は、バナナと常温水を飲むということ、ただこれだけ。
昼と夜は、何を食べてもOK。　しかし、夕食後4時間以上たってから寝る。
このことだけを守っていればいいそうだ。
バナナ一本67キロカロリー。
これを食べることによって、脂肪燃焼を活発化され、新陳代謝を助けることになる。
バナナは、消化もいいし、満腹感もある。
大事なことは、「長続きすること」だそうです。
ストレスを持たずに、我慢は禁物。
そして、わたしも「朝バナナダイエット」を初めて、一か月・・・
さてさて、みなさんの気になる体重なんですが・・・
マイナス4.30キログラムでした。
バナナを見直しましたよ。
君が朝、いてくれるだけでいい。なーんてね。
すぐに飽きてしまう私の性格なので、いつまで「朝バナナダイエット」を続けているのかは????
ねぇ、町でみかけたら、合言葉は「バナナ」ですよ。
私でも、なんとか無理をしないで落とせたので、やってみましょうよ。
食欲の秋に対抗するのは失礼ですが、やせると思った時が「ダイエット」効果が出る時だと信じて・・・  

「ダイエット」という言葉から、ここのところ金縛りにされている。
まぁ、世の中の流行かもしれないし、女性の願いなのかもしれない。
「こんな運動をしていました」とか、「こんなものを食べていました」というのから始まり、最後のとどめとしては、「何キロ体重が落とせました」で結果論がでてくる。
ここで、体重のことを何も気にならない!という人は私の節な願いなんて、申し訳ないけれど「へのかっぱ」なのかもしれない。
でも、誰もが「もっときれいになりたい」とか「やせたら、こんな服もきられる」とか「健康のために」なんて思っている人がいるとしたら、わたしの気持ちが少しでも分かってもらえると思う。
ゴジラおばさんのつぶやき・・・いいえ、もがきかもしれない。
「記録するだけダイエット」を知ったのは、TBSのドリームプレス社で森三中の村上さんのダイエットを始める番組を見てから。
「こんなに簡単なら私にもできる」なんて思い、本やさんで「ダイエットシート」という雑誌を買い、食事のごとに「何をいつ、食べたのか?」を書いていた。もちろん、毎日の体重測定も記入。
しかし、わたしの場合、カロリー計算だけができなくて書けなかった。
そして、流行の「おもうつぼ」というのか、何も結果がでなくてやめてしまった。
でも、しばらくは私の頭から「ダイエット」の文字は消えていたのに、ありがたいことなのか、定期的に送られてくる「ダイエットカタログ」への誘惑商品。
これでまた、わたしの中で「ダイエット」が輝いてしまった。
今度は、記録するだけの「レコーディングダイエット」にちゃんと「カロリー計算」を付け加えることにした。
食べた物のカロリーがわかればも自然と「食べる」という行為に気を使うようになる。
ずぼらな私は「運動」はちょっと、無理。
1年前に出会った、「チベット体操」も自分の中で沈没している。
でも、ダイエットのために始めたわけではない。
「チベット体操」のおかげで、７年間やんでいたこころの病気とも決着がつくことができた、大きなきっかけとなった。
浜北のダダクリニックに通わなくてもいいし、食後に何種類ともわからない薬を飲まなくてもいい。
なによりも、こころがすっきりしていて、内面から元気になった。
「チベット体操」は、わたしにとっては魔法の薬以上のものだった。
こころが元気になると、やはり「体重」のことも気になる。
8年前に比べて、２５キロ以上は大きくなってしまった。
まぁ、健康で大きいのと、病気でやせているのと、どちらがいい?
なーんて、自分でいいように解釈していた。
さてさて、ここで毎日「カロリー計算をしての食事」に挑戦することにした。
「食べる量」を考えればいいのだ。
一日2000キロカロリー食べていたものを減らすことから始まる。
朝は、バナナと常温水コップ一杯。
昼は、なんでも好きなものをいっぱい食べる。
夜は、カロリーオフのものでがまんする。
一日の総カロリー2000キロカロリーとして、一食だけカロリーをおさえることができたとしたら、15日間で約7650キロカロリー減ることになる。
これを運動として歩くと、「59時間」歩き続けることになる。
いやー、こんな大変なこと私には、絶対に続けられない。
ごはん一杯　　230キロカロリー　　　　バナナ一本　　68キロカロリー　　　　リンゴ一個　　128キロカロリー
食パン一枚　　128キロカロリー　　　　梨一個　　100キロカロリー　　　　　　卵一個　　　106キロカロリー
これは、グラムによってかなり差があるので、自分の中でおおよそでいいと思う。
　
「ダイエット」をがんばるぞーとやり始めて11日め。
へへへへ、みんな数字が気になるでしょうね。
もちろん、「マイナス、2300グラム」。
増えてしまった、25キロからすると、あと、23キロもあるけれど、そんな無謀なことはしない。
せめて、あと10キロは減らしたい。
ここで、みんなにいっちゃうことで、自分の意思を確認できる。
言ったからには、何としても減らす。
でも、短期集中型は絶対に体に無理をしてしまうので、少し時間をかけてやることにする。

とにかく、お金をかけないで、からだにたまっている肉を落とすことが目標である。
また、いい報告をしたいと思う。